Stare de bine
Starea de bine este o senzație produsă de diverși neurotransmițători / hormoni precum dopamina, serotonina, oxitocina, endorfine. Acea stare de bine aparte în care ești împăcat și mulțumit cu tine însuți este într-o măsură mai mare de natură serotoninică decât dopaminică. Aceste texte te învață cum să obții acea stare de bine și să te ferești de așa-zisa dopamină ieftină.
Câte ore ar trebui să muncești într-o zi
N-ar trebui să fie treaba mea. Ar trebui să fie treaba ta și atât. Din fericire, eu sunt de părere că majoritatea oamenilor ar trebui să lucreze mult mai puține ore decât o fac. Din păcate, părerea mea nu contează în cazul majorității oamenilor. Contează părerea angajatorului. Care angajator nu
Social media zombie: lipsit de focus, impulsiv și anxios
Știi deja povestea... Stai mult cu ochii în ecrane ca să te distrezi / să îți treacă vremea. Nimic nou. Poate doar faptul că TikTok pare să fie acum aplicația lider în cursa platformelor care, nu tocmai metaforic vorbind, îți prăjesc creierii. Sigur, uneori te minți singur că nu faci altceva
Ai potențial, dar nu asta contează
Când vine vorba de potențial, există cam 3 categorii de oameni: 1. cei care au potențial și fac din asta un titlu de glorie 2. cei care au potențial și constată că l-au irosit de-a lungul timpului 3. cei care au potențial și profită pe îndelete de faptul că au
O poveste cu Gruh și Mruh
În dimineața în care Gruh a descoperit roata, tot satul era de față. Unii au pipăit secțiunea din trunchiul de copac care semăna cu o buturugă și prin mintea lor au început să treacă tot felul de gânduri. Vruh l-a privit pe Gruh și s-a gândit că dacă îl va
Dacă nu suporți un pic de plictiseală, telefonul câștigă
De când au apărut smartphone-urile, rețele sociale și serviciile de streaming (Netflix), ideea clasică de plictiseală pare să fi dispărut. Oricine își poate distra atenția și consuma energia nervoasă fără niciun pic de efort doar aruncându-și privirea pe display-ul unui device. Cel mai des, acest dispozitiv este telefonul. Faptul că-l
Renunțarea la ecrane - marea încercare
Când petreci prea mult timp cu ochii-n ecrane, parcă ai schimba ceva în acestă privință. Bună idee, dar ce schimbi? Răspunsul la această întrebare poate fi simplu și dificil în același timp. Adică este simplu să-ți propui să reduci masiv timpul petrecut cu ochii-n telefon / laptop / tabletă / TV, dar poate
Cum să-ți păcălești creierul
20% din capacitatea creierului… Se pare că atât ne-am folosi. Sigur știi această credință, doar e cea mai bună consolare când vrem să credem despre noi că suntem în mod evident mult mai deștepți decât o arătăm. Există o grămadă de controverse în jurul acestei idei și până se ajunge
De ce e important să ai reguli
Acum mulți ani, am început să-mi scriu niște reguli. Le aveam de ceva vreme în minte, dar nu mă vizitau pe cât de rapid mi-aș fi dorit să o facă. Așa că am început să le scriu pe hârtie. Să le văd și să le revăd în forma lor clară,
Cum să ieși de pe pilotul automat al adicțiilor
Dacă faci ceva în mod repetat, categoric ai șanse mari să devii bun la acel ceva. Adică repetiția e o formă de antrenament. Când auzi însă termenul “antrenament”, aproape automat te gândești la ceva pozitiv. De exemplu, ne antrenăm mușchii la sală. Creierul nostru însă nu ține cont prea mult
E OK să judeci pe oricine
Unul dintre cele mai frumoase fonfleuri new age spune să nu judeci oamenii. E atât de frumos, încât și-a făcut loc în tot felul de zone în care ți se spune cum să te porți – lumea corectitudinii politice, lumea self help, lumea de apoi etc. Singura mare problemă cu acest
