Cum să nu-ți ma faci griji

Îți faci prea multe griji.

Serios.

Îți faci mult prea multe griji.

Nici măcar nu le numesc „griji inutile” pentru că e de la sine-nțeles că aproape toate grijile sunt inutile.

De exemplu, când îți faci griji pentru că ți-e teamă că s-ar putea întâmpla ceva rău,  grijile respective sunt clar inutile.

Acel ceva rău nu s-a întâmplat încă, așa că evident e inutil să-ți faci griji. Te consumi din cauza a ceva imaginar, a ceva ce doar mintea ta produce ca simplu scenariu.

Apoi, dacă acel ceva rău nu se întâmplă, se dovedește încă o dată dacă mai era nevoie că toate grijile tale au fost inutile.

Ai consumat o grămadă de energie nervoasă făcându-ți tot felul de griji pe seama a ceva ce nu s-a întâmplat.

Îți dai seama cât de lipsite de logică au fost trăirile tale?

Atenție, nu e cazul să-ți simți lezată sensibilitatea. Spun doar c-au fost ilogice, nu că n-au fost umane.

În fine, scenariul favorit al pesimiștilor – acel ceva rău se întâmplă până la urmă.

În cazul acesta, trebuie să te dezamăgesc din nou și să-ți spun că toate acele griji pe care ți le-ai făcut înainte să se-ntâmple au fost evident inutile.

De fapt, nu doar inutile, ci și nocive.

Te-au secat de o grămadă de energie nervoasă chiar înainte să te confrunți cu ceva real, cu o încercare serioasă care necesită toate eforturile tale pentru a merge mai departe.

Cât de prostesc este să faci așa ceva?

Da, așa spun și eu  – foarte prostesc.

În concluzie – grijile pe care ți le faci sunt doar pierdere de vreme și de energie nervoasă.

E doar o metodă prin care te slăbești înaintea unor încercări sau prin care pierzi din capacitatea de-a face lucruri cu adevărat importante cu mintea ta.

Vorba poetului:

Here’s a little song I wrote
You might want to sing it note for note
Don’t worry, be happy
In every life we have some trouble
But when you worry you make it double
Don’t worry, be happy
Don’t worry, be happy now

Cum te vindeci de această apucătură

În mare, trebuie să înțelegi 3 lucruri simple:

  1. doar anumite lucruri depind de tine
  2. dacă dorești, întotdeauna poți încerca să rezolvă ceea ce depinde de tine
  3. nu te consuma în legătură cu ceea ce nu depinde de tine, e pierdere de vreme și energie

Prin urmare, dacă îți faci griji în legătură cu un examen, să zicem…

Depinde de tine să înveți ca să-l iei?

Da, depinde de tine.

Prin urmare, învață și nu-ți mai face griji.

A, dacă nu ai chef să înveți, atunci măcar renunță la atitudinea aceea, știi tu…

Atitundinea aceea căcăcioasă pe care o ai când îți faci  tot felul de griji că nu vei lua examenul, dar în paralel nu faci niciun efort să înveți pentru a-l lua.

E mult mai sănătos să faci lucrurile ori într-un fel, ori în altul:

  • ori înveți cât să iei examenul sau să obții nota pe care ți-o dorești
  • ori nu înveți decât atât cât ai chef (indiferent ce-nseamnă asta de la caz la caz – poate însemna inclusiv să nu-nveți deloc)

Ideea este că orice ai alege, grijile sunt în plus.

Asta înseamnă să fii corect cu tine însuți și e mai important pentru mintea ta decât orice zvârcolire în așteptarea examenului / rezultatului.

Alt exemplu – îți faci griji legate de ce vor crede despre tine cei din jur după ce vei face cine știe ce lucru.

Situațiile acestea sunt preferatele mele pentru că mereu m-amuză ce diferneță uriașă este între credința noastră că cei din jur sunt înnebuniți să ne judece și cât de atenți sunt respectivii în realitate la ce facem noi.

În rarele ipostaze în care celor din jur le pasă cu adevărat de ceea ce faci tu, aproape sigur e vorba de oameni care-ți sunt prea apropiați ca să te judece atât de spectaculos negativ pe cât îți închipui.

Dar în fine, să zicem că-ți faci griji legate de ce cred cei din jur apropo de cum te-mbraci, cum vorbești, cum mănânci, cum reacționezi în diverse situații, ce alegeri faci, cu ce tipă sau tip ieși etc.

Evident că și astfel de griji sunt pierdere de vreme.

Deși ce gândesc ceilalți despre tine poate fi influențat de acțiunile sau atitudinile tale într-o anumită măsură, realitatea este că-n mintea lor există deja tot felul de tipare de gândire care vor conta aproape sigur mai mult decât realitatea pe care o oferi tu.

Prin urmare, ajungi din nou să te temi de ceea ce nu poți controla cu adevărat.

Mai mult, cu cât te străduiești mai mult să faci o impresie bună, cu atât te îndepărtezi de genul acela de comportament relaxat care-ți oferă un soi de carismă. (Apropo, te-nvăț mai multe despre carismă și despre cum să o ai în Sfarmă Piatră – Transformarea)

Lucrurile făcute forțat arată aproape întotdeauna ciudat.

Ce te-ar mai putea ajuta ca să nu-ți mai faci griji

Te sfătuiesc de fapt să fii neserios în ceea ce întreprinzi?

Nici pe departe.

Nu spun să nu te ții de școală sau de cine știe ce alte activități în care mai ești implicat.

Spun doar să fii corect cu tine și să nu te minți singur.

Și să nu mai ai o atitudine de aceea smiorcăită pentru că aproape orice tip de atitudine repetată iar și iar ajunge să-ți intre-n reflex.

Ți-o însusești atât de profund încât devine parte din tine.

În fine, din punctul meu de vedere, de mare ajutor este să ai o filozofie concretă legată de griji / probleme.

Nu orice filozofie însă, ci una foarte practică.

De exemplu, una care și-a dovedit eficiența în ultimele câteva mii de anii.

Atât de practică și atât de eficientă încât o grămadă de lideri ai lumii au îmbrățișat-o, o grămadă de oameni au folosit-o pentru a-și trăi viața cu mai puține griji și mai multe reușite.

Atât de practică și de eficientă încât unele mari religii i-au împrumutat câteva dintre principii, fără să citeze însă sursa:)

Oricum,  Dumnezeu sau Allah e sus și vede ce și cum, n-are nevoie de bibliografie la final de lecturi.

Îți vorbesc despre această filozofie în ghidul Sfarmă Piatră și-ți deschid calea spre studierea ei.

Ai reținut c-am spus că e vorba de o filozofie foarte practică?

Nu de alta, dar nu vreau sub nicio formă să-ți faci griji că va trebui să levitezi, să te contopești cu natura, să îmbrățișezi copaci, să slăvești vreun zeu sau să intri în vreo practică religioasă.

E o filozofie care n-are nimic de-a face cu toate acestea, ci doar cu mintea umană și controlul asupra ei:

Sfarmă Piatră – Transformarea

 

Foto: cmichel67

132 Shares

Lasă un comentariu